Achats impulsifs et dopamine : pourquoi votre cerveau dépense trop vite
Introduction Vous avez déjà craqué pour un achat inutile, juste parce qu’il était en promotion ou parce que vous vous […]
Neurotransmetteurs
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Pourquoi vous vous réveillez toujours à 3h du matin : explications et rôle des neurotransmetteurs
Introduction On ouvre les yeux en pleine nuit, presque toujours autour de 3h du matin, avec la sensation que le
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Cerveau en pilotage automatique : le rôle de la dopamine et des habitudes
Cerveau en pilotage automatique : le rôle de la dopamine et des habitudes Chaque jour, nous effectuons des dizaines d’actions
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Le lendemain d’une nuit blanche : ce que vos neurotransmetteurs subissent vraiment
Le lendemain d’une nuit blanche : ce que vos neurotransmetteurs subissent vraiment (et comment récupérer) Vous avez enchaîné une nuit
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Les envies de sucre : quand votre cerveau réclame des glucides pour compenser un déséquilibre en neurotransmetteurs
Introduction Avez-vous déjà ressenti cette envie irrépressible de manger du chocolat, des biscuits ou n’importe quel aliment sucré ? Ces
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Vitamine B9 et B12 : des alliées cachées de vos neurotransmetteurs
Introduction Vous connaissez sûrement les vitamines B9 (acide folique) et B12 (cobalamine) pour leur rôle dans la fatigue ou la
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Caféine + L-théanine : le duo secret pour une énergie calme et concentrée
Vous connaissez sûrement les effets de la caféine : énergie, vigilance, coup de fouet mental… Mais aussi parfois nervosité, palpitations
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Oméga-3 et plasticité cérébrale : pourquoi votre cerveau en manque sans le savoir
La plupart des gens associent les oméga-3 à la santé du cœur. Pourtant, ce sont aussi des nutriments essentiels au
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Le canapé et l’énergie : pourquoi rester assis nous épuise (et comment s’en libérer)
Pourquoi le canapé est-il un « voleur d’énergie » ? Le canapé est souvent associé au repos, à la détente
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Le jeûne intermittent et vos neurotransmetteurs : clarté ou fatigue ?
Introduction Le jeûne intermittent est devenu l’une des pratiques les plus populaires pour améliorer la santé, perdre du poids et gagner en